こんにちは。
綺麗と健康はイコール。
姿勢美人を目指せ！
入間市の"ヨガウィング＆整体シルク"の日比アキコです。
「おしっこがしっかり出るようになりました！」
というお電話を頂きました。
お客様の中でも最高齢くらいのH様。
見かけはとてもお元気なのですが、
年を重ねると、やはり膀胱系にいろいろなことが出てくるものです。
腰の力が弱くなると、股関節が外へ転げる状態になってきます。
そのため、太ももなど脚の外側や骨盤の外側部分に痛みが出てきます。
（膝の内側が痛くなるのも同じ原因。）
そんな方は内股がしっかり働いていません。
内股が痩せていたり、張っていてつまむと痛かったり…
こんな状況では腰椎５番の周囲が硬直していて
膀胱系にいろいろ症状が出てきます。
頻尿、膀胱炎…男性で左側に硬直がある場合は前立腺関連に問題が出てきます。
Hさんには、外側の硬直を取り、腰の動きをある程度良くしてから
うつぶせで腰（L5中心に）を動かす体操をご指導しました。
施術をしても、どうしても内股を感じたり、力を入れるのはしづらいもの。
ましてや腰を振ったり、捻ったりしづらいので
当然はじめは一人ではできない体操です。
内股に力を入れるため、かかとの動きや肛門周辺に力を入れるなど
いろんな動きから感覚を憶えてもらいます。
内股がしっかりすると（＝仙骨周辺に力が入るようになると）
立ったときに軸がしっかりして、腿の外側も力が抜けて、楽に良い姿勢がとれます。
Ｈさんから、排尿の「しっかり出ない感」は伺ってはいなかったので、私もちょっとびっくりでした。
他の方からも
「あれ以来、朝までトイレに行かなくなりました」
とか
「あの後、すっきり出るようになりました」
等の「不思議！」のご感想を頂いています。
身体って正直でおもしろいですね。
お電話ありがとうございました。
お身体の変化、お伝え頂けると嬉しいです。