きれいな歩き方、健康に良い歩き方が学べるウォーキングレッスンのグループレッスン入間狭山飯能川越からヨガウィング＆整体シルク

WALKING　LESSON

美しく歩ける！脚が長く見える！美しい歩き方がポジティブ思考にする

ポールを使ったウォーキングレッスンで　きれいな歩き方、若々しい立ち姿を学ぼう！

ノルディック・ウォークは年寄りのスポーツじゃない！
やみくもに歩くより、ノルディック・ウォークで正しく歩けば、なんと全身の90%の筋肉を使い、消費エネルギーも20%アップ。
しかもきれいな姿勢に！
ダイエットも美脚もサクセス(成功)できます！

2017年に行われたレッスン風景です。

綺麗に見える歩き方の他、様々な動きをして身体の疲れや癖をリセット。脳トレにもなりますよ。

是非チャレンジしてみてください！

（現在は少人数予約制で行っています。イベントＰＲ用のビデオで９月９日に行うわけではありませんのでご注意ください。撮影のため講師は渡部氏が行っています。）

講座は現在予約のみとなっております。
＊3回講座。
各１時間のウォーキング講座。お好きな日にち、時間で行えます。講座数も変えられます。
＊講座内容
　　①「肩こり、腰痛を改善する歩き方」
　　②「運動量を増やす歩き方」
　　③「立ち姿も若返る！キレイな歩き方」

＊場所　
入間市富士見公園
（木陰が気持ちよい公園です。ご希望の場所に変更も可能です。）
＊料金　　
1人　3講座で　 9000円　

2人　3講座でお一人 7500円
（ポールレンタル代　300円）
人数、講座数でお値段は変わります。ご相談ください。
＊講師
日比アキコ

ポールを使ったウォーキングレッスンで

きれいな歩き方、若々しい立ち姿を学ぼう！

★ストレッチを含めた、1時間ほどのウォーキング・レッスンです。
肩甲骨や腰回りの筋肉を特によく使います。体調に合わせて長い距離も歩きます。

★当日は動きやすい服装でおいでください。
歩きやすい靴（紐のものが好ましい）飲み物や帽子､サングラスなどの熱中症、紫外線対策も忘れずにご準備ください。

★手袋のご持参をお願いしています。
コロナ感染予防対策として、ポールの消毒をしておりますが、手袋持参のお願いもしております。
（ドライバー用のものなど、布製で結構です。日よけ対策、汗対策にもなりますのでよろしくお願いいたします。）