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WALKING LESSON

美しく歩ける!脚が長く見える!美しい歩き方がポジティブ思考にする

その歩き方じゃもったいない!

ポールを使ったウォーキングレッスンで きれいな歩き方、若々しい立ち姿を学ぼう!

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ノルディック・ウォークは年寄りのスポーツじゃない!
やみくもに歩くより、ノルディック・ウォークで正しく歩けば、なんと全身の90%の筋肉を使い、消費エネルギーも20%アップ。
しかもきれいな姿勢に!
ダイエットも美脚もサクセス(成功)できます!

2017年に行われたレッスン風景です。

綺麗に見える歩き方の他、様々な動きをして身体の疲れや癖をリセット。脳トレにもなりますよ。

是非チャレンジしてみてください!

 

(現在は少人数予約制で行っています。イベントPR用のビデオで9月9日に行うわけではありませんのでご注意ください。撮影のため講師は渡部氏が行っています。)

楽しい!キレイに歩く講座

講座は現在予約のみとなっております。
*2人以上で3回講座。
1時間の講座。お好きな日にち、時間で行えます。講座数も変えられます。
*講座内容
  ①「肩こり、腰痛を改善する歩き方」
  ②「運動量を増やす歩き方」
  ③「立ち姿も若返る!キレイな歩き方」

*場所 
入間市富士見公園
(木陰が気持ちよい公園です。ご希望の場所に変更も可能です。)
*料金  

2人 3講座で お一人   7500円
ポールレンタル代 300円)
人数、講座数でお値段は変わります。ご相談ください。
*講師
​日比アキコ

ポールを使ったウォーキングレッスンで

きれいな歩き方、若々しい立ち姿を学ぼう!

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★ストレッチを含めた、1時間ほどのウォーキング・レッスンです。
肩甲骨や腰回りの筋肉を特によく使います。体調に合わせて長い距離も歩きます。

★当日は動きやすい服装でおいでください。
歩きやすい靴(紐のものが好ましい)飲み物や帽子、サングラスなどの熱中症、紫外線対策も忘れずにご準備ください。

★手袋のご持参をお願いしています。
コロナ感染予防対策として、ポールの消毒をしておりますが、手袋持参のお願いもしております。
(ドライバー用のものなど、布製で結構です。日よけ対策、汗対策にもなりますのでよろしくお願いいたします。)