あんなに痛かったのに…!
"もっと早く来ればよかった!"と言われる整体
と
"血管年齢が若返る!"と注目の 整体ヨガ
ー整体と整体ヨガ教室のホームページですー

WALKING LESSON
美しく歩ける!脚が長く見える!美しい歩き方がポジティブ思考にする
その歩き方じゃもったいない!
ポールを使ったウォーキングレッスンで きれいな歩き方、若々しい立ち姿を学ぼう!

ノルディック・ウォークは年寄りのスポーツじゃない!
やみくもに歩くより、ノルディック・ウォークで正しく歩けば、なんと全身の90%の筋肉を使い、消費エネルギーも20%アップ。
しかもきれいな姿勢に!
ダイエットも美脚もサクセス(成功)できます!
★ストレッチを含めた、1時間ほどのウォーキング・レッスンです。
肩甲骨や腰回りの筋肉を特によく使います。体調に合わせて長い距離も歩きます。
★当日は動きやすい服装でおいでください。
歩きやすい靴(紐のものが好ましい)飲み物や帽子、サングラスなどの熱中症、紫外線対策も忘れずにご準備ください。
★手袋のご持参をお願いしています。
コロナ感染予防対策として、ポールの消毒をしておりますが、手袋持参のお願いもしております。
(ドライバー用のものなど、布製で結構です。日よけ対策、汗対策にもなりますのでよろしくお願いいたします。)
Lesson in Fujimi Park
*現在予約のみとなっております
*集合場所
富士見公園駐車場(ジョンソンタウンの反対側になります。)
*雨天中止
*参加費
ヨガ会員の方は通常のお月謝(ポールレンタル代無料)
ビジター 2000円+ポールレンタル代300円
数回参加希望の方はご相談ください。(割引あります。)