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「身体を動かしたい!」「肩こり解消に運動したい!」
というあなた!
しかも…

✔ 最近太りやすくなった ✔腰が痛い
✔ 背中を丸めているほうが楽…
✔ 今から何をしていいかわからない

✔ 身体がかたい  ✔ ポーズが苦手

​こんなお悩みのある方へ!
運動が苦手でも、50歳からでもできる整体ヨガ

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TVの体操やヨガをやったら逆に痛くなってしまった
という方はいらっしゃいませんか?


動かし方や力の入れ方など1人1人の身体は違います。
身体の使い方が上手で、健康な人は大丈夫でも
腰痛だったり、腰の使い方が上手くない、力のない人など、
身体の状況に合わせてやらないと危険なこともあるのです。

 
身体のクセや歪みをみて、
修正していく体操をご指導するのが私の仕事です。


筋肉の弾力を取り戻す整体ヨガ。
ポーズをしないゆったり体操ですが、じわっと汗をかく。

血管年齢も若返る!と注目をされています。

 

生徒さん達の声
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一番多いのは「姿勢が良くなった」と言われます。

一度誘われてストレッチのようなお教室に行きましたが、背中を痛めて次の日から10日くらい大変な思いをしました。

15年間、整体ヨガでレッスンをしている中で一度もこんなことはなく、調子の悪い日には、レッスンですごく調子が良くなります。

疲れたときもお教室でやったことを思いだしてやってから寝ると、次の日楽になります。(N.N様) 

ヨガのポーズといった型よりも、どの部分を伸ばしたいのか、また伸ばす事で何が良いのか、丁寧に教えて下さるので、身体の効き目を感じられてできるところが良いです。(M様)

腰痛が前より減りました。

家族から姿勢が良くなった、と言われるようになりました。

身体の関係のためになる話がありがたいです。

心地良い疲れがありリフレッシュできます。(E様)

ホットヨガで気持ちが悪くなり、自分にはヨガは合わないのかな、と思っていましたが、こちらのお教室は楽しく続けられています。

ゆっくりな動きですが汗が出てきて、レッスン後、身体がすっきりする感じがあり、身体が軽くなります。(M.S様)

少人数なので一人一人にあったやり方を、先生がきちんと見て教えて頂けるので、無理なく自分のペースで受けられることが良いです。だから長く続けられたのだと思います。(K.M様)

整体ヨガを

体験してみませんか?

 1時間のレッスン体験  2000円 

  • 初回の方のみ。(整体セラピーを受けられた方は、クリニックヨガになります。)
  • 持ち物は、ヨガマット
    動きやすい服装
    靴下(自由ですが、足のケアの時は着用します。)
  • ​スケジュールをご確認の上、ご都合の良い日にちを選んでお申し込み下さい。

Class クラス

月曜日    10:30~11:30

木曜日  午前    11:00~12:00

     午後    13:30~14:30

Schedule スケジュール

2022

 4月
Monday  11, 18, 25


Thursday 14, 21, 28

 5
Monday 9, 16, 30


Thursday  12, 19, 26

 6
Monday   6, 13, 27

Thursday   2, 16, 30​

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*フリー会員の参加予約は必要はありません。

*レギュラーからフリー会員への変更は可能です。(例:来月だけフリーに変更)

*もっと参加したいという追加料金は、

レギュラー +1000円(4回目)

フリー   + 800円(4回目)

ときどき  +1000円(3回目~)

​*入会金2000円が必要です。

Price  ​料金

どのクラスも内容は同じです。
通い方によってお月謝が変わります。

◆レギュラー会員   4800円

 月3回・決まった曜日のクラスに参加

                   

フリー会員     5100円

 月3回・好きな日時に参加できる

 来られなかった分を翌月に繰り越しができる

                   

◆フリーお得会員   6000円

 たくさん参加したい方・好きな日時に参加できる

◆ときどき会員    4000円

 月2回・好きな日時に参加できる

 繰り越しはありません           

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*たまにしか参加できない方のための料金*

 

◆チケット

   5回分  11000円

  5 ヶ月有効(初回のみ登録料1000円)         

   3回分  6900円

  5 ヶ月有効(初回のみ登録料1000円)          

◆ビジター   2350円

​What kind of?  こんなヨガ

​ポーズ重視ではないからどなたでも大丈夫。
身体が硬くても、腕が挙がらなくても、あなたのレベルに合わせてご指導いたします。

*こんな方にお勧めです!
□ジャズダンスのように激しい動きは合わない
□腰が痛いけど、安全な運動はしたい
□月に一度の登山のために持久力をつけたい
□姿勢が良くなるための正しい筋肉をつけたい
□Zoomヨガは苦手。きちんと見て指導してもらいたい

私達は、使いやすい筋肉を使い、癖のある動きをして、身体を歪め、疲れをつくっています。
整体ヨガでは、整体の技術を生かしながら、歪みを正し、身体の土台をつくるための筋肉を鍛え、
楽で正しい動き方の練習をします。いわば、ピラティス&メンテナンスヨガともいえます。

ヨガウィングへのアクセス

入間市下藤沢1084-1
プルミエール武蔵藤沢 管理棟2階