• 日比 アキコ

身体を整えながら運動したい方へ

更新日:8月29日

整体ヨガ、整体体操、ウォーキングレッスンで


こんにちは。


綺麗と健康はイコール。


姿勢美人を目指せ!


入間市の"ヨガウィング&整体シルク"の日比アキコです。


運動だけでなく姿勢も良くなるウォーキングレッスン
運動だけでなく姿勢も良くなるウォーキングレッスン

肩こりがひどい、腰痛をなにしろなんとかしたい、という、


今の状態を早く変えたい方にはやはり整体がお薦めなのですが、


自分でも努力していきたい!


この状態をキープしたい!


という方。



こんなに痛くならないためにはどうしたらいいの?


これからはもっと身体を大切にしたい!


運動は大切だけど何をしたら良いか分からない!


自分ペースでなんとかしたい!


などなども。


もちろん、


毎日の疲れをこまめに解消したい!


疲れない身体、動ける身体にしていきた!


キレイな姿勢で痩せて見えたい!


カッコイイ歩き方がしたい!


などのご要望にも合わせて、お好きな方法でご指導いたします。




身体が整う前に、闇雲に運動、特に歩く人が多いのですが、


人によってお薦めしませんのでご相談ください。



また、テレビやビデオの体操を見ながらやって、身体を痛めた人は、逆に運動が怖い!ですよね。


じゃあどうすれば?と言う方のために、整体ヨガ教室やウォーキングレッスンをご用意しています。


あなたの身体の癖に合わせて、少人数でご指導するので安心して頂けると思います。



整体ヨガ教室は、中身は整体体操です。


ヨガと整体体操は似ています。


身体を改善するピラティスですから見た目は似たことになります。


ただやり方が違います。


「みんなでポーズ」ではなく、どこをどう使ってどう動かすか?


形ではなく、自分で感じて自分で動かすのです。


人によって動かし方の癖がありますから、そこはチェックしてご指導いたしますのでご安心ください。



そしてウォーキングレッスン


ベースはノルディックウォーキングですが、整体体操と同じ、人それぞれの身体に合わせて


必要な動きをご指導しています。


しかも綺麗に見える!!



身体を整えるための運動になります。



ヨガ教室について


ウォーキングレッスンについて


整体体操は整体の中でご指導しています。

整体施術中だけでなく、整体ヨガレッスンのみ(リモート含む)、ウオーキングレッスンの個人、グループ指導などのご要望承ります。




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