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日比 アキコ
2021年8月4日
読了時間: 2分
夏のお勧め? サヴァアサナと睡眠と昼寝
こんにちは。 綺麗と健康はイコール。 姿勢美人を目指せ! 入間市の"ヨガウィング&整体シルク"の日比アキコです。 ヨガのポーズの合間や最後には、サヴァア サナを行います。 「死体(または屍)のポーズ」とも呼ばれるもので全身脱力し呼吸に集中する、一種の瞑想の技術です。...
日比 アキコ
2021年8月4日
読了時間: 2分
夏の過ごし方~湿度を上手に管理
こんにちは。 綺麗と健康はイコール。 姿勢美人を目指せ! 入間市の"ヨガウィング&整体シルク"の日比アキコです。 先週までは夕方になるとちょっと涼しくなって、 ぶらぶらお散歩にでも出ようかな、という気分になったものですが、 ここのところの暑さは辛いですね。...
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