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WALKING LESSON

その歩き方じゃもったいない!

美しく歩ける!脚が長く見える!

美しい歩き方がポジティブ思考にする

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ノルディック・ウォークは年寄りのスポーツじゃない!
やみくもに歩くより、ノルディック・ウォークで正しく歩けば、なんと全身の90%の筋肉を使い、消費エネルギーも20%アップ。
しかもきれいな姿勢に!
ダイエットも美脚もサクセス(成功)できます!

​Lesson in Fujimi Park

​*現在予約のみとなっております

ポールを使ったウォーキングレッスンで

きれいな歩き方、若々しい立ち姿を学ぼう!

*集合場所 富士見公園駐車場(ジョンソンタウンの反対側になります。)
*雨天中止
*参加費  ヨガ会員の方は通常のお月謝(ポールレンタル代無料)
      ビジター 2000円+ポールレンタル代300円
      数回参加希望の方はご相談ください。(割引あります。)

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★ストレッチを含めた、1時間ほどのウォーキング・レッスンです。
肩甲骨や腰回りの筋肉を特によく使います。体調に合わせて長い距離も歩きます。

★当日は動きやすい服装でおいでください。
歩きやすい靴(紐のものが好ましい)飲み物や帽子、サングラスなどの熱中症、紫外線対策も忘れずにご準備ください。

★手袋のご持参をお願いしています。
コロナ感染予防対策として、ポールの消毒をしておりますが、手袋持参のお願いもしております。
(ドライバー用のものなど、布製で結構です。日よけ対策、汗対策にもなりますのでよろしくお願いいたします。)